매우 영양가있는 음식; 귀리 잔디

La 귀리 잔디 그것은 잘 알려지지 않은 음식입니다. 영양 세계 항산화 제 및 질병 예방 슈퍼 푸드로 자리 잡은 밀싹과 마찬가지로 오트 그래스는 영양분이 너무 풍부하여 밀싹과 완벽하게 비교할 수 있습니다.

귀리 잔디는 주스 형태로 섭취하여 모든 것을 적절하게 흡수하는 것이 좋습니다. 영양소, 씨앗의 발아에서 얻을 수 있고, 신선하고 화학 첨가물 없음.

대부분의 풀과 마찬가지로 오트 그래스는 비타민 A, C, E 및 K, 병원성 산, 레시틴, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 인, 식물의 혈액을 엽록소 화하고 매우 강력한 천연 방부제 및 항산화 제. 한약에 따르면,이 허브는 몸이 몸의 구성 요소를 생성하는 데 사용하는 아미노산에 무게의 최대 30 %를 포함하고 있습니다. 단백질.

귀리 풀은 액체를 처리하고 추출하기 위해 특수 주스기를 사용해야하지만, 또는 정제수와 함께 블렌더에 귀리 풀을 넣고 최소 XNUMX 분 동안 또는 완전히 분쇄 될 때까지 혼합 한 다음 커피 필터 또는 무명천을 통해 내용물.

귀리 풀의 주스를 ​​단독으로 섭취하거나 오렌지를 추가하거나 당근 쥬스 그것은 그것을 더 맛있게 만들뿐만 아니라 그 미덕을 향상시킬 것입니다. 매일 점차적으로 증가시켜야하는 소량을 복용하는 것으로 시작하는 것이 좋습니다.

출처 : 영양과 건강

사진 :베르테이그-플리커