저칼로리 레몬 시금치

이 풍부하고 간단한 레시피는 24분 안에 준비할 수 있습니다. 매우 맛있고 칼로리가 낮으며 어떤 요리의 장식으로도 잘 어울리지만 닭고기나 칠면조와 함께 먹어도 매우 맛있습니다.

재료

시금치 3단
올리브유 2큰술,
밀가루 1 큰술
레몬 1개의 즙,
소금과 후추

준비하기

시금치를 15분 정도 삶아 소금 약간 넣고 불에서 내린 후 물기를 아주 잘 빼 물기가 남지 않도록 잘 으깨어 물기가 남지 않도록 잘 으깨어 식혀 보관하는 것을 추천합니다.

팬에 올리브 오일을 두르고 가열한 다음 밀가루 한 스푼을 넣고 덩어리가 없을 때 섞습니다. 레몬 주스를 넣고 섞습니다.


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