계절에 따라 버릇 음식 약간 변합니다. 아페리티프는 테라스에서 가져오고, 샐러드를 먹고, 더 많은 과일을 먹고, 야외 바베큐를 만듭니다. 또 뭔데,
오이와 호박
El 오이 과 호박 그들은 매우 낮은 칼로리이며 13g 당 각각 10 칼로리와 100 칼로리를 나타냅니다. 이 두 가지 채소는 샐러드, 샌드위치 또는 프라이팬에 볶음에 완벽합니다. 또한 소화 비용이 상당히 높고 소화를 위해 상당한 마모가 수반됩니다. 영양 학적 관점에서 볼 때 칼륨, 철분, 비타민 A 및 비타민 C. 비타민과 미네랄이 저장되는 피부에 그대로 두는 것이 좋습니다.
피망
이 과일은 부드럽고 칼로리가 매우 낮아 20g 당 약 100 킬로 칼로리를 나타냅니다. 실제로 만족할 수있는 능력은 흥미롭고 모자아이시나, 항암 역할을하는 화학 물질. 유의해야합니다. 후추 빨간색은 피망보다 약간 더 칼로리가 많습니다. 샐러드를 만들거나 팬에 볶는 데 적합합니다.
레몬
이 구연산 25g 당 100 킬로 칼로리로 적은 칼로리를 포함합니다. 산도는 위가 지방과 단백질을 분해하는 데 도움이됩니다. 비타민 C 함량과 미덕 방부제 레몬을 감염과 싸우는 일류 동맹으로 만드십시오. 또한 강력한 항산화 제를 함유하고 있습니다. 조미료 또는 레모네이드로 훌륭합니다.