달콤하고 진한 풍미를 가진 가벼운 쉐이크로 만들기가 매우 쉽고 최소한의 요소와 시간 만 필요합니다. 이제 하루 중 언제라도 식사, 디저트로 또는 식사 사이에 통합 할 수 있습니다.
이 가벼운 딸기와 오렌지 스무디는 체중 감량이나 유지 관리 계획을 실행하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다. 올바른 양으로 통합하면 최소한의 칼로리 만 제공하기 때문입니다.
성분 :
»딸기 1kg.
»오렌지 1kg.
»100cc. 탈지 우유.
»100cc. 물의.
»가루 감미료 1 큰술.
»라이트 헤비 크림 2 큰술.
준비 :
먼저 모든 딸기를 조심스럽게 씻은 다음 잎과 끝을 자릅니다. 반면에 모든 오렌지는 껍질을 벗기고 씨를 제거해야합니다. 두 과일이 준비되면 덩어리가없는 페이스트 또는 크림이 될 때까지 가공해야합니다.
모든 과일이 가공되면 탈지 우유, 물, 가루 감미료 및 가벼운 우유 크림을 추가하고 모든 성분을 잘 섞어 야합니다. 마지막으로 준비물을 냉장고에 20 분 동안 넣어야합니다. 그런 다음 모든 종류의 유리 잔에 담아서 제공 할 수 있습니다.