두통이 나타날 때 가장 쉬운 방법은 약장에 가서 약을 한두 알 먹는 것입니다. 하지만 진통제를 멀리하려고한다면 효과적인 자연 요법이 있습니다.
그리고 가장 좋은 점은 모두가 보통 집에서 먹는 음식, 이것이 진통제 자체보다 접근이 용이 한 이유입니다.
감자: 껍질에 구운 감자는 최대 600mg의 칼륨을 공급할 수 있습니다. 그리고이 영양소는 두통을 완화하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 우리는 종종 밤을 보낸 후 회복하기 위해 감자 튀김을 움켜 쥐고 싶은 유혹을 받지만, 가장 현명한 방법은 그들을 굽는 것입니다.
바나나: 칼륨과 마그네슘의 조합으로 두통에 도움이됩니다. 마그네슘의 진정 효과는이 일반적인 문제를 해결하려고 할 때 큰 도움이됩니다.
Sandía: 두통은 탈수로 인한 경우가 많습니다. 수박은 물이 풍부한 과일이기 때문에 섭취하면 빨리 회복 할 수 있습니다. 또한 칼륨과 마그네슘의 공급원이기도합니다.
파인애플: 약간의 신선한 파인애플이 두통을 진정시켜줍니다. 그 비밀은 자연적으로 통증을 완화하고 항염 작용을하는 효소 인 브로 멜라 인에 있습니다.
오이: 수박과 같은 이유. 풍부한 수분 (약 95 %) 덕분에 탈수를 역전시킬 수 있습니다. 이 불편 함을 겪을 때 상쾌하고 완벽한 옵션으로 머리의 어느 곳에 나 위치 할 수 있습니다.