변비에 시달리면 절대로하지 마십시오

때때로 변비를 앓는 것은 매우 정상적이지만 심한 경우에는 일반적인 증상 (팽만감 및 복통)이 나타납니다. 결장 막힘으로 발전 할 수 있음, 간단한 완하제보다 더 침습적 인 치료가 필요합니다.

이러한 상황에 도달하지 않으려면 다음과 같은 파이프가 막혔다 고 느끼는 즉시 조치를 취하는 것이 중요합니다. 계속 움직이고 다음과 같은 일을하지 마십시오:

가공 식품 섭취

지방 함량이 높으면 소화 속도가 느려집니다. 변비에 기여합니다. 또한 포장 된 식품의 유통 기한을 늘리는 탄수화물 인 프 럭탄이 들어 있지만 자연 소화 과정을 보이콧합니다. 이는 장이 제대로 분해하는 데 필요한 효소가 없기 때문입니다. 프 룩탄은 여러 가지 일반적인 식품 (빵, 쿠키, 파스타)에서 발견되며 팽만감, 설사, 가스 및 변비와 같은 위장 증상과 관련이 있습니다.

음주 또는 커피

변비에 시달릴 때는 커피와 모든 종류의 알코올 음료를 피하는 것이 좋습니다. 예, 저녁 식사에서 나온 와인 도요. 그 이유는 적절한 배변에 필요한 수분 공급을 제거합니다., 증상을 악화시키는 데 기여하는 것. 카페인의 경우 자극제 역할을하여 일부 사람들에게 역효과 (설사)를 일으킬 수 있습니다.

유제품 남용

우유에 "아니오"라고 말하면 많은 문제를 해결할 수 있습니다, 아이스크림, 치즈, 요거트 등. 그리고 이것이 변비의 원인이되는 부기를 더하면 의심 할 여지없이 상황이 매우 추악해질 것입니다. 유당 불내증이있는 사람들은 장에서 유제품을 소장에서 흡수 할 수있는 단당으로 분해하는 데 필요한 효소 인 락타아제가 결핍되어 있습니다.

진통제 복용

이부프로펜 및 나프록센과 같은 일반 의약품 및 일반 의약품 진통제를 포함하여 변비에 기여할 수있는 많은 약물이 있습니다. 아세트 아미노펜으로 전환하면 파이프 막힘을 제거하는 데 도움이됩니다.그러나 결정을 내리기 전에 의사와 상담하십시오. 특히 어떤 종류의 치료를 받고있는 경우에는 더욱 그렇습니다.


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.