Noom 다이어트: 정말 체중 감량에 도움이 되나요?

건강한 식생활

눔 다이어트를 아시나요? 다이어트의 세계에서 그 이름과 품종이 멀지 않은 것이 사실입니다. 그러나이 경우 우리는 당신을 놀라게 할 옵션을 제시합니다. 비교적 새로운 것은 아니지만 이미 수백만 명의 사용자가 훌륭한 결과로 팔로우하고 있으므로 얼마나 성공적이었는지 기다렸고 이제 그것에 대해 이야기할 때입니다.

우리는 모든 것이 킬로그램을 남기는 측면에서 진행되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 때때로 그것은 매우 복잡하고 변화를 제안하는 모든 식단이 실제로 우리에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 이 경우 우리는 그만한 가치가 있는 솔루션 중 하나에 직면해 있는 것 같습니다. 비록 이 세상의 모든 것과 마찬가지로 우리는 항상 그것을 조금 더 알아야 합니다. 작동 방식, 장점 및 기타 여러 세부 사항을 알고 있습니다.. 단계를 밟을 의향이 있습니까?

눔 다이어트란?

다이어트의 측면에서 이미 모든 것을 시도했다고 생각할 수 있지만 이 경우 Noom 다이어트가 여러 면에서 도움이 될 것이기 때문에 계속 시도하는 것이 좋습니다. 모바일 앱이라고 해야 할까요. 네, 다양한 게임이나 이미지 리터칭 앱이 있는 것처럼 이제는 그런 형식으로 다이어트도 할 수 있습니다. 이를 바탕으로 말해야 한다. 습관의 변화와 정서적 지원 그룹을 기반으로 합니다.. 따라서 우리는 그것이 급식식이 아니라 시간이 지남에 따라 유지되도록 의도되었다고 말할 수 있습니다. 무엇보다 그것은 우리의 식습관을 개선하거나 더 건강한 목적으로 방향을 바꿀 것이기 때문입니다. 어떤 종류의 음식도 근본적으로 없애지 않는 것은 사실이지만 권장하는 음식부터 피해야 할 음식까지 세 가지 유형으로 포함하고 있습니다.

눔 다이어트의 장점

이 다이어트는 어떻게 작동합니까?

애플리케이션을 다운로드하면 변경 프로세스가 시작되기 때문에 매우 간단합니다. 더 효과적으로 만들려면 자신에 대한 일련의 데이터를 다루어야 합니다. 체중, 일반적인 생활 방식, 운동하는 스포츠와 같은 기본 사항, 당신이 가질 수 있는 질병과 휴식 시간. 정확한 질문이며 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 그것이 결코 끝나지 않는 것처럼 보이지만 사실은 새로운 습관을 실행에 옮기기 시작하는 데 필요하다는 것입니다. 그들로부터 당신은 각 사람이 매일 필요로하는 칼로리를 계산할 수 있습니다.

눔 다이어트에 추천하는 음식은?

이 다이어트의 독창성 중 하나는 음식을 세 그룹으로 나누다. 이 그룹 각각에는 색상이 있으며 예, 신호등의 시뮬레이션입니다. 그들을 만나자!

붉은 음식

우리는 빨간불에서 시작합니다. 이는 경고입니다. 최대한 피해야 합니다, 이 시점에 맞는 음식. 여기에 가공된 고기뿐만 아니라 패스트리 및 기타 과자, 튀긴 음식 또는 땅콩 버터가 있습니다. 앞에서 언급했듯이 금지된 것은 아니지만 섭취할 경우 극히 드물게 사용해야 합니다.

노란색 음식

우리는 주의의 색으로 변합니다. 그건 칼로리가 예전만큼 많지는 않지만 그래도 신중하게 섭취해야 합니다.. 이 그룹에서 우리는 그릭 요거트와 아보카도를 포함한 전체 유제품을 언급할 수 있습니다. 계란과 콩류도 이 부분에 포함될 것입니다.

녹색 식품

신호등이 녹색일 때 우리는 명확한 길이 있습니다. 이와 같은 것이 녹색 식품이 우리에게 말하고자 하는 것입니다. 야채, 과일, 저지방 유제품 또는 전체 곡물. 이런 식으로 우리는 그것을 피할 필요가 없지만 정반대로 매일 그리고 매 끼니 나타날 수 있습니다.

체중 감량 방법

Noom 다이어트가 효과적입니까?

시장에 나온 이후로 점점 더 성공적이 되고 있는 것 같습니다. 45만 명이 넘는 사람들이 그것을 즐기기 위한 발걸음을 내디뎠기 때문이다. 그래서, 우리가 그것이 효과적인지 여부에 대한 질문에 대답해야 한다면, 우리는 그것이. 우리가 따라야 하는 식단의 부분은 우리가 훨씬 더 많은 동기를 부여하는 데 도움이되는 심리적 부분과 결합하기 때문입니다. 다이어트가 전부가 아니라 의지력이 있어야 하고 운동도 해야 한다는 사실을 이미 알고 계실 겁니다. Noom의 효과는 이 모든 것에 정확히 초점을 맞춥니다. 따라서 기적은 없지만 불변성은 없습니다.

장점과 단점

이제 Noom 다이어트에 대해 더 많이 알게 되었기 때문에 Noom 다이어트의 장점과 그다지 강하지 않을 수 있는 기타 사항을 평가해야 합니다.

이점

  • 건강 모니터링 및 개선 새로운 습관을 형성함으로써.
  • 어떤 종류의 음식도 금지하지 않습니다. 이것은 우리가 비틀거리고 치료가 필요하지만 죄책감을 느끼지 않는 순간에 항상 이점입니다.
  • 다이어트라고 할 수 있는 것보다 건강한 삶을 바탕으로 그리고 이것은 시간이 지남에 따라 지속됩니다.
  • 기대다 심리적 도움 이것은 또한 우리의 삶과 몸에 변화를 줄 때 매우 중요합니다.
  • 한 곳에서 모든 것을 손쉽게 사용할 수 있습니다. 응용 프로그램 내에서 메시지를 통해 통신할 수 있기 때문입니다.

단점

  • 주요 단점 중 하나는 가격입니다.. 많은 사용자들이 그것을 약간 높게 봅니다. 매월부터 약 55 유로를 지불해야합니다. 더 많은 개월 동안 계약할 수 있고 최종 가격에 할인이 있는 것이 사실입니다.
  • Al 완전히 개인화되지 않음 어떤 사람들은 실제로 필요한 것보다 적은 양의 단백질을 섭취할 수 있습니다.
  • 얼굴을 맞대고 조언해 줄 수 있는 사람이 그리운 사람들이 많이 있습니다. 그러나 실제로는 단점을 넘어 XNUMX차 불만이 될 수 있습니다.

눔 다이어트

Noom 다이어트 비용은 얼마입니까?

우리는 이미 단점을 언급하면서 진행했습니다. 그러나 우리는 다시 주장해야 합니다. Noom 다이어트는 저렴하지 않습니다. 매달 약 55유로를 지불해야 하기 때문에 사실입니다. 그것은 사실이다 14일 무료 평가판이 있습니다 그리고 6개월 이상 장기계약을 하면 가격이 조금 낮아집니다. 따라서 이 6주를 시도한 다음 120개월을 활용하여 직접 저장할 수 있습니다. 다른 옵션은 특히 식사에 문제가 있는 경우 개인화된 메뉴를 구입하는 것입니다. 이 경우 약 230유로의 플러스가 있으며 메뉴 외에 개인화된 교육도 원할 경우 수치는 약 XNUMX유로로 증가합니다.

누구나 눔 다이어트를 할 수 있나요?

원칙적으로 건강에 문제가 없다면 이 다이어트를 할 수 있습니다. 가장 좋은 점은 그러한 과정을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것입니다. 물론 음식에 대한 불안이나 기타 유사한 문제가 있는 사람에게는 권장하지 않습니다. 또한 특정 약물을 복용하거나 갑상선 기능 저하증 문제가 있는 사람에게는 권장하지 않는다고 합니다. 따라서 의심이 가는 경우에는 항상 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.


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