2 × 2 규칙 (XNUMX 분씩 매일 XNUMX 회 칫솔질), 치실을 자주 사용하고 최소 XNUMX 년에 한 번 치과에가는 것 외에도 많은 것들이 있습니다. 치아 건강을 위해 할 수있는 일.
다음은 매일 할 수있는 세 가지 놀라운 트릭입니다. 그리고 가장 좋은 점은 매우 간단하며 XNUMX 분 이상 걸리지 않는다는 것입니다.
매일 차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다 로체스터 대학 의료 센터에 따르면 입안의 박테리아 성장을 파괴하거나 제한합니다. 박테리아는 충치로 이어지는 산을 생성하므로 치아에서 발생하는 것을 방지하는 것은 미소를 최적의 상태로 유지하는 데 필수적입니다.
우리가 단 것을 마실 때마다 박테리아가 입으로 들어가 치아를 공격 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 빨대로 설탕이 든 소다를 마시기 액체가 치아와 직접 접촉하는 것을 방지하여 이러한 위험한 박테리아를 멀리합니다.
껌은 박테리아에 대한 좋은 전략입니다, 산을 중화하고 배출하기 때문입니다. 타액 생성을 촉진하기 때문입니다. 그러나 입을 더 촉촉하게하는 것이 껌의 유일한 이점은 아닙니다. 일부 연구에서는이 습관을 치아 표면에 칼슘과 인산염이 기여하여 치아 강화와 연관시킵니다. 무설탕 품종이어야하며 어떤 경우에도 칫솔질이나 치실을 대체해서는 안됩니다.