풍부하고 신선하며 다른 맛을 지닌 가벼운 음료입니다. 만들기가 매우 간단한 스무디이며 최소한의 요소만 필요합니다. 이제 식사 중이나 식사 사이에 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다.
이 가벼운 토마토와 당근 스무디는 최소한의 칼로리만 제공하고 체중을 늘리지 않기 때문에 체중 감량을 위해 다이어트를 하거나 유지 관리 계획을 실행하는 모든 사람들에게 이상적입니다.
성분 :
» 토마토 1kg.
» 당근 1kg.
»250cc. 물의.
"마늘 1 쪽.
»올리브 오일 2 큰술.
" 소금.
준비 :
먼저 모든 토마토, 당근, 마늘 정향의 껍질을 벗겨야 합니다. 그런 다음 모든 야채를 조각으로 자르고 덩어리 나 야채 일부가 포함되지 않은 크림이나 페이스트가 될 때까지 가공해야합니다. 준비물을 냉장고에 20분 동안 보관해야 합니다.
냉장고에서 준비물을 꺼내고 물, 올리브 오일, 소금을 넣어 맛을 낸 다음 모든 요소를 잘 섞어야 합니다. 마지막으로 준비물을 냉장고에 15분 더 넣어야 합니다. 물론 이 스무디는 어떤 종류의 유리잔에도 담을 수 있습니다.