이 레시피는 만들기가 매우 간단하여 짧은 시간에 만들 수 있고 최소한의 요소 만 필요로하며 기본적으로 닭고기로 만들어집니다. 이제는 점심이나 저녁을 불문하고 하루 중 어느 때라도 먹을 수있는 준비입니다.
이 가벼운 치킨 파이는 체중 감량이나 유지 계획을 위해 다이어트중인 모든 사람들을 위해 특별히 설계되었습니다. 올바른 양으로 통합하면 최소한의 칼로리 만 제공하기 때문입니다.
성분 :
»뼈없는 닭고기 1kg.
"달걀 흰자 2 개.
»250cc. 탈지 우유.
" 소금.
" 후추.
"오레가노.
»식물성 스프레이.
준비 :
먼저 닭고기를 조심스럽게 씻고 작은 조각으로 자르고 오븐이나 그릴에서 요리해야합니다. 조리가 끝나면 식힌 다음 아주 작은 조각이 될 때까지 가공하여 큰 용기에 넣으십시오.
용기에 달걀 흰자, 탈지 우유, 소금, 후추, 오레가노를 넣고 잘 섞어 야합니다. 미리 야채 스프레이를 뿌린 틀에 준비물을 놓고 윗부분이 갈색이 될 때까지 베인 마리에서 요리해야합니다.