가벼운 오트밀 쿠키

이것은 실행하기 매우 쉬운 가벼운 조리법이며, 체중을 줄이거 나 유지 관리를 위해 다이어트를하고 있고 많은 양의 칼로리 나 칼로리를 제공하지 않는 풍부한 음식을 먹고 싶어하는 달콤한 준비를 좋아하는 팬에게 이상적입니다. . 당신을 뚱뚱하게 만드십시오.

가벼운 오트밀 쿠키에는 최소한의 요소가 필요합니다. 일년 중 언제든지 만들어서 아침이나 간식 등 하루 중 언제든지 먹을 수 있습니다. 주입과 함께 식사 후 달콤한 샌드위치로 사용할 수도 있습니다.

성분 :

> 300g. 전체 귀리.
> 150g. 통 밀가루.
> 200g. 가벼운 버터.
> 100g. 가벼운 설탕.
> 30g. 가루 감미료.
> 계란 1 개.
> 달걀 흰자 1 개.
> 라이트 바닐라 에센스 1 큰술.
> 야채 스프레이.

준비 :

먼저 버터가 부드러워지고 다루기 쉽도록 냉장고에서 꺼내야합니다. 큰 용기에 가벼운 버터, 가벼운 설탕 및 가루 감미료를 넣고 매우 크리미 한 페이스트가 될 때까지 모든 성분을 잘 섞어 야합니다.

그런 다음 계란, 달걀 흰자, 바닐라 에센스를 넣고 잘 섞어주세요. 마지막으로 통일 된 귀리와 통 밀가루를 천천히 넣고 잘 섞어 야합니다. 원하는 방식으로 성형하고 이전에 야채 뿌리를 뿌린 베이킹 시트에 놓고 적당한 오븐에서 15 분 동안 요리해야합니다.