체중 감량이나 체중 유지를 위해 다른식이 요법을 따르려고 준비하는 대부분의 사람들은 대부분 건강하고 영양가있는 음식으로 구성되어있어 체중 감량에 이상적이지만 맛이 거의 없기 때문에 식사에 지루 해지는 경향이 있습니다.
아래는 가벼운 비네 그레트의 준비에 대해 자세히 설명합니다.이 요소는 다양한 음식의 맛을 내고 많은 칼로리를 포함하지 않는 데 도움이됩니다. 이제, 당신이 소비하는 드레싱의 양을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 체중이 증가 할 것입니다.
성분 :
»천연 레몬 주스 4 큰술.
»식초 2 큰술.
»라이트 머스타드 2 큰술.
"소금 1 큰술.
»발사믹 식초 1 큰술.
»해바라기 기름 1 ½ 큰술.
"후추.
준비 :
가벼운 비네 그레트를 준비하기 전에 주방이나이 향료를 준비하는 장소가 깨끗하고 질서 정연한 것이 중요합니다. 사용하려는 모든 요소를 손끝에 갖춰야합니다. 조직화되어 있다면 더 빨리 준비 할 수 있습니다.
깊은 용기에 가벼운 비네 그레트를 만들기 위해 필요한 모든 재료를 넣고 나무 숟가락으로 모든 요소를 잘 섞어 야합니다. 마지막으로 사용할 시간이 될 때까지 냉장고에 넣어야합니다. 점심 식사 최소 1 시간 전에 준비하는 것이 좋습니다.