달콤하고 진한 맛이 나는 음료로 만들기가 매우 쉽고 최소한의 요소 만 있으면 만들 수 있습니다. 이제 식사, 디저트 또는 식사 사이에 하루 중 언제든지 통합 할 수 있습니다.
이 가벼운 딸기와 아몬드 스무디는 최소한의 칼로리 만 제공하기 때문에 체중 감량이나 유지 관리 계획을 실행하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안되었습니다.
성분 :
»400g. 딸기.
"100 그램. 아몬드
»200cc. 탈지 우유.
»200cc. 물의.
»액체 감미료 1 큰술.
준비 :
먼저 모든 딸기를 철저히 씻고 모든 잎과 끝을 제거해야합니다. 아몬드도 모두 껍질을 벗겨야합니다. 그런 다음 덩어리가 들어 있지 않은 크림이 될 때까지 딸기와 아몬드를 가공하고 25 분 동안 냉장고에 넣어야합니다.
냉장고에서 준비물을 꺼내 탈지 우유, 물, 감미료를 넣고 모든 성분을 잘 섞습니다. 마지막으로, 재료와 향이 안정되도록 20 분 더 냉장고에 준비한 다음 모든 종류의 유리 잔에 담아 야합니다.