ಬರುವ ಎಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರು op ತುಬಂಧ ಜೀವನದ ಈ ಹಂತವು ಸೂಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಅವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಷ್ಟವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ 5 post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಎ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಕಡಿತ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ದೇಹವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಮತೋಲನ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಹೊಸ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಡುವೆ. ನಂತರ, 30 ರಿಂದ 35 ವರ್ಷದೊಳಗಿನವರು, ಅದರ ಕಡಿತವು ದೇಹದಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ Op ತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮೂಳೆಗಳು.