ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಇದು. ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸರಿಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 15 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮರೆಯದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆ:
ಬೆಳಗಿನ ಊಟ: ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು 4 ಧಾನ್ಯ ಕುಕೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ.
ಮಿಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
ಲಂಚ್: ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬಿದ ಮೆಣಸು, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್.
ತಿಂಡಿ: ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ.
ಬೆಲೆ: ಡಿಫ್ಯಾಟೆಡ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸುಟ್ಟ ತರಕಾರಿಗಳು, 1 ಕಷಾಯ.