ಅದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ತನ್ನ 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರೌ th ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಾಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶ ಎ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೂದು ವಸ್ತು, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗ, ಜೊತೆಗೆ ನರಕೋಶದ ಸಂವಹನದ ಸುಧಾರಣೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳು ಬೆದರಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ and ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೃ mination ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ನೀವು ಇಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಮವು ತರಬೇತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಿಗೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.