ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈಗ, ಇದು ಕೇವಲ 1 ದಿನ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಧಾರಿತ ಈ 1 ದಿನದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು season ತುವಿನ with ಟದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೂಪ್ನ 1 ಆಳವಾದ ಖಾದ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
ಭೋಜನ: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಕಷಾಯ
ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ