ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ ಸೇಂಟ್ಸ್ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಾರೀ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ನಂತರದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಸಲಹೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಹಾದಿಗೆ ಮರಳಲು.
ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ವಾರ H2O ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಇದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆಯಾಸ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳುಕಿತ್ತಳೆ, ಕಿವಿ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮುಂತಾದವು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ರಜಾದಿನಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ವೇಗವಾಗಿ ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಆ ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.