ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸತತವಾಗಿ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಎ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು 3 ಚಮಚ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಾಲು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ಕಿವಿಸ್.
Unch ಟ: ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ಪ್ಲಮ್.
ಲಘು: ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡುವ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ನ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್.
ಭೋಜನ: ಮೀನು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
Dinner ಟದ ನಂತರ: ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಷಾಯ.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು.