ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು

ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 8 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ದ್ರಾವಣ, 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.

ಲಂಚ್: 1 ಕಪ್ ಲಘು ಸಾರು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಲಾಡ್.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು 1 ಲಘು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಮದ್ದು.

ಸ್ನ್ಯಾಕ್: 1 ದ್ರಾವಣ, 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಟೋಸ್ಟ್.

ಭೋಜನ: 1 ಕಪ್ ಲಘು ಸಾರು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಲಾಡ್

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: 1 ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣ.


3 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಪಿಲರ್ ಡಿಜೊ

    ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

  2.   ಮೇರಿ ಡಿಜೊ

    ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ನೀವು ನನಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದೇ ???
    ಧನ್ಯವಾದಗಳು !!!

  3.   ಯೋಸೆಲಿನ್ ಡಿಜೊ

    ನಾನು ಪೆಪಿನಿಯನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ