ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಇದು. ಇದು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು 1 ದಿನ ಮಾತ್ರ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು.
1 ದಿನ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಡಯಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಅಥವಾ ಹುರಿದ, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 2 ಸೇಬುಗಳು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಸೇಬು.
Unch ಟ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು 3 ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ 2 ಡೀಪ್ ಪ್ಲೇಟ್ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಬ್ಲಾಕ್.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
ಭೋಜನ: 1 ಸಣ್ಣ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಗೋಮಾಂಸ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು 2 ಸೇಬುಗಳು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಕಷಾಯ.