ನಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಾವು ಹೊಂದಿರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.
ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಉತ್ತಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಪ್ರಯಾಸಕರ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಕೆಲಸ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಭವ, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಂಟುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಎ ಧರಿಸಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನ.
ಯಾವುದು ನಮಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು
ಪ್ರತಿ meal ಟ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೋಲ್
- ಪಾಲಕ
- ಪೊಮೆಲೊ
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಜೆಂಗಿಬ್ರೆ
- ಕಿತ್ತಳೆ
- ನಿಂಬೆ
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸಿರೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲು.
- ಆಪಲ್ಸ್
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
- ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
- ಬಿಳಿ ಚಹಾ
ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಯಾರು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಾಲ್ವಿಯಾ
- ಆವಕಾಡೊಗಳು
- ಥೈಮ್
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ
- ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
- ಶತಾವರಿ
- ಕೋರ್ಗೆಟ್ಸ್
- ಕಿವೀಸ್
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್