ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಕ್ಯಾರೆಟ್

La ಮೆಲನಿನಾ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ರೆಟಿನಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಚರ್ಮದ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವೂ ರೆಟಿನಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ದಿ ಆಮ್ಲ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನುಸುಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ನ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮೆಣಸು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

La ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಸೂರ್ಯನ ವಿಟಮಿನ್, ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ ಕಿರಣಗಳು UV, ಉತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ದಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವರವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳ ಬದಲಿಗೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಲೋ ವೆರಾ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಸಲಹೆ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಈ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆಮ್ಲ ಅಜೆಲಿಕ್, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ:
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೀಗಳು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಆಕ್ಟ್, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮೆಲನಿನಾ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.


ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಅನಾ ಡಿಜೊ

    ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.