ಇದು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಹಳ ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶತಾವರಿ ಸೂಪ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ 1 ½ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ಕಿಲೋವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ, ಶತಾವರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಲಘು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ದಾರಿ. ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು 2 ಲೈಟ್ ಟೇಬಲ್ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು ತಿಳಿ ಸಿಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಪೀಚ್ ಅಥವಾ 1 ಪಿಯರ್.
Unch ಟ: ಶತಾವರಿ ಸೂಪ್ನ 2 ಬಟ್ಟಲುಗಳು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಕಿವಿ ಅಥವಾ 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
ಸ್ನ್ಯಾಕ್: 1 ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು 1 ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ XNUMX ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಮೊಸರು.
ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು: ½ ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಟೋಸ್ಟ್.
ಭೋಜನ: ಶತಾವರಿ ಸೂಪ್ನ 1 ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 1 ದೊಡ್ಡ ಭಾಗ ಲಘು ಜೆಲಾಟಿನ್.