ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಈ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಿರಿ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ: 1 ಕಪ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಚಹಾ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ. ಕೆನೆರಹಿತ ಸಲ್ಯೂಟ್ಗಾಗಿ ಚೀಸ್.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
Unch ಟ: 1 ಕಪ್ ತಿಳಿ ಸಾರು, ನಿಮ್ಮ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ಲೈಟ್ ಜೆಲಾಟಿನ್ ನ 1 ಭಾಗ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಚಹಾ.
ಲಘು: ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 2 ಕಷಾಯ ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಭೋಜನ: 1 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸೂಪ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಕಪ್ ಬೋಲ್ಡೋ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ.