ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಖನಿಜಗಳು, ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದರ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆನೆ, ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಿಂದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚೌಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಭುತ್ವಗಳ ನಡುವೆ ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ನಾವು ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ XNUMX% ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಕಾ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕೊನೆಯ ತರಕಾರಿ ಹಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸೆಣಬಿನ ಹಾಲು ಏನು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಹುರಿಯಲು, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣವುಗಳು ಹಲ್ಲುಕಂಬಿ ಮೂಲಕ ಬೀಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಕೂಡ ಬೇಗನೆ ಕೋಮಲವಾಗುತ್ತವೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ನಾದದ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲದೆ, ಸಂಗಾತಿಯ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ.
ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಆಗಿರುವ ಡಯಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ ಪ್ಯೂರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳ ಎಂಬ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲಿನವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾದಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಂತೆ, ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೆನೆಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಡುಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ವಿನ್ಸ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಜನ್ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಒದಗಿಸುವ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲರ ದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಎರಡು ಮೂಕ ಪಂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಾರದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಳೆತ, ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇಂದು ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.
ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಶಬ್ದವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಪ್ಪಾಯಿ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಾವು ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾದ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಕಳಪೆ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಓಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ಯಾಮು ಕ್ಯಾಮು ಅಮೆಜಾನ್ ಕಾಡಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಪೆರು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ರಫ್ತುದಾರ, ಆದರೂ ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್, ವೆನೆಜುವೆಲಾ ಮತ್ತು ಕೊಲಂಬಿಯಾದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ದಾಸವಾಳದ ಹೂವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿಗಳಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಎರಡನೆಯದು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆ ಸುಂದರವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಸವೆಂದರೆ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಸ. ಈ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ರಕ್ತವು ಈ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಒಮೆಗಾ 3 ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಕೂಡ ಒಂದು.
ಅತಿಸಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೊದಲ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 450 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಶೇಕಡಾ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.
ಪಿಟಾಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸದೆ ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಲೋವೆರಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಂತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಕೂಡ ಇದ್ದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಕರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ರುಚಿಕರವಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪಿಸ್ತಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪವಾಡದ ಆಹಾರವಾಗದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆದರ್ಶ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.
ಯುವಕರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೃ firm ವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
WHO ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಈ ಸರಳ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
ರೋಗ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೃ firm ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಬಹಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
Study ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ.
ಕುಡಿಯುವುದು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಅಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಾದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜ ... ಆದರೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೀಚ್ನ ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭ, ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ
ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಖಾರದ ತಿನಿಸುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅನಾನಸ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕಾಂಡಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
2,5 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಬೋಲ್ಡೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆವಕಾಡೊ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು.
ತೆಳ್ಳಗೆ ನಮ್ಮಿಂದ ಲಾಭದಾಯಕ ಸನ್ನಿವೇಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಬೋಲ್ಡೋ ಕಷಾಯವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಇಂದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸುಗಾರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ
ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ಏಕೆ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳಿಂದ ಲಾಭ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ als ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಐದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಶೇಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಹಾರವು ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಡ್ರೇಜೀಸ್, ಟೋಸ್ಟ್, ಹುರಿದ, ಹೋಳು ಅಥವಾ ಚೌಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಉದಾತ್ತ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅದರ ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳ ಪೈಕಿ, ಅವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಬಾದಾಮಿಗಳ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು 35ºC ಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಾಪಗಾಮಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಕೆನೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಶ್ರಣ (30 ರಿಂದ 40%) ಮತ್ತು ನೀರು ಬರುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಣ್ಣೆ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ಹಿಟ್ ಸಾಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಂತೆ, ಸೀಗಡಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಪಿಟಾಯಾ ಅಥವಾ ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವ ಹತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ.
ಕ್ಯಾರೊಬ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರ, ಪೋಷಣೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆಹಾರ ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಮಾತನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳು: ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ.
ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ಜನರಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ಸೀಗಡಿ ಸೇವನೆಯ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ.
ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊದಲ ಹತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆದರ್ಶ ಶೇಕಡಾವಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಡೈರಿಯ ದೊಡ್ಡ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಈ ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ದೇಹದ ಮೂಳೆ ಬಂಡವಾಳಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಡೈರಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ನಮಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕುತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬಹಳ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ತರಕಾರಿ. 95% ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸೊಫ್ರಾಲಜಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಕಿಲೋಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೂಸ್ಟರ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಿನೋವಾ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯ. ಇದು ಚೆನೊಪೊಡಿಯಾಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ನೂರು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಉದಾರವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯ ಏಳು ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ: ಸುಶಿ.
ಸುರಿಮಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು 83 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ 100 ರಿಂದ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಆಹಾರದ ಏಳು ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳ ಏಳು-ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಣಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೇಯನೇಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಏನನ್ನೂ ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣು, ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ.
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಏನೂ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಧರಿಸಿ, ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಂತೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
1,50 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಬಲ್ಲ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಬೇರುಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು "ರೈಜೋಬಿಯಮ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತವೆ.
ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ ಪರಿಹಾರದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಸರು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, bel ದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆಹಾರವು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ...
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ,
ಓಟ್ ಹುಲ್ಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನಂತೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ...
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುವುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು ...
ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ, ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಗಳು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಬೀಟ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿ, ಪ್ರತಿಕಾಯ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಳಕೆ ...
ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಾವು ಮರುದಿನ ಎದುರಿಸಲು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ...
ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ ...
ಸುಶಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಬಹಳ ಫ್ಯಾಶನ್ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆದಿದೆ, ...
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ...
ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ...
ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ತಾಜಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ...
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾವಯವ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಣೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ...
ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ...
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದವು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
ಕೇಲ್ ಅಥವಾ ಕೇಲ್ ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುವ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...
ಬ್ರೆಡ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಿಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ...
ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ...
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಅಮರೋನಂತಹ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು as ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ...
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವಯವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ...
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗಲೂ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ...
ಪ್ಲಮ್ಗಳು ವಿರೇಚಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮತ್ತು ನಾರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕಾರಣ ಕೊಬ್ಬಿಲ್ಲ.
ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ...
ಕಾರ್ನ್ ಅಮೆರಿಕದಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ; ಸಂಭವನೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಸುಶಿ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಜಪಾನೀಸ್ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ...
ಮೊಲಾಸಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ಪಡೆದ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ...
ಇತರ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಚಿಲಿಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.
ರುಚಿಯಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ, ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಹೊಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪಲ್ಕ್ ಮೂಲತಃ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಮೂಲದ ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದನ್ನು ಕುಡಿದು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರಲಿ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ...
ಮಾಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಎಂಬ ಎರಡು ನೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ರುಚಿಯಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇಂದಿಗೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು, ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು.
ಮಸೂರವು ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊಡುಗೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3500 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ...
ಲಸಾಂಜವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಇತಿಹಾಸ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ.
ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರು ...
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ...
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಫಿನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ...
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ...
ಸಿಲಿಕೋನ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾರು ...
ಗಂಟಲು ಕಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಜ್ವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ...
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ...
ಎದೆ ಹಾಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ...
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು ಯಾವುವು? ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಬಾರ್ಗಳು ...
ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಡೆತವು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳೂ ಇವೆ ...
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...
ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅವಿನಾಭಾವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಬದುಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದರ ...
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ...
ಈ ತರಕಾರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಧಿಕ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ...
ಇದು ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ...
ಅವರು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ...
ನಿಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆನೆ, ಮೃದುವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಸಂಯೋಜನೆ. 6 ಬಾರಿಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ...
ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ...
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ನಾವು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ...
ಈ ಸಮೃದ್ಧ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ als ಟವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ...
ಆಡುಕಿ ಬೀನ್ಸ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಗಾ dark ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ…
ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ...
ತಂಪಾದ ಬೇಸಿಗೆ ದಿನ ಅಥವಾ ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ ತ್ವರಿತ, ವಿಭಿನ್ನ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ, ...
ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಮೊಟ್ಟೆಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ...
ಬಾದಾಮಿ ಜೊತೆಗಿನ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕ್ ಎಲ್ಲಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸವಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ರೈ ಫುಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ರೈ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ...
ಎಂಡೈವ್ 94% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ...
ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬಿಳಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ...
ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ...
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಶೇಕ್ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ...
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೊಗಸಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ರಸವು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ತುಂಬಿದೆ ...
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ...
ಈ ಸಮೃದ್ಧ ರಸವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ...
ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯ ಇಳುವರಿ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ…
ಈ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಡುಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...
ಈ ಸಲಾಡ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು 3 ಬಾರಿಯ ಇಳುವರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ...
ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆಚಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಚಮಚವು 15 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ...
ಈ ಸಾರು ತುಂಬಾ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ...
ಕನ್ಸೋಮ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮಿತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ...
ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಸಮೃದ್ಧ ರಸವಾಗಿದೆ. ಇಳುವರಿ ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಸೂಪ್ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೊ-ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಇ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ...
ನೀವು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿದ್ದೀರಿ, ಅದು 4 ಬಾರಿಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೂರು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜರ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ...
ಈ ನಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಲೋ ಆಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ 24 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ...
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ...
ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಲಾಡ್, ಅಡುಗೆ ಮಾಡದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಬಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿರಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ...
ಇದು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಇದು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಲಾಡ್ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ...
ಸರಿಸುಮಾರು 120 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬೇಕಾದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು: ಕಡಿಮೆ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ...
ನಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ...
ಪ್ರಲೋಭನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ...
ಈ ರಸವು ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ತಾಮ್ರ, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಆರ್ಸೆನಿಕ್….
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 180 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ, ಘನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರಹಿತ 4 ಕಪ್ ರೋಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ...
ಮೆಣಸು ಒಂದು ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ...
ಈ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ, ...
ಈ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೊಗಸಾದ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ನಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ...
ಕಣ್ಣಿನ ಮಿಣುಕುತ್ತಿರಲು ನೀವು ಈ ಸೊಗಸಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ನಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಬಿ 1 ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ, ಬೆಳಕು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ಬಾರಿಯನ್ನೂ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ...
ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗ್ಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ...
ಈ ಸಲಾಡ್ ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಬಿ 3, ಸಿ, ಇ, ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಎರಡನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ...
ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ...
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ...
ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಇದೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 150 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 5 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಕೊಡುಗೆಗಳು, ...
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಎರಡನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ meal ಟವಾಗಿದೆ ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಖಾದ್ಯವು ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಖನಿಜಗಳಾದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು…
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ...
ವಸಂತ ದಿನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ...
ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆನ್…
ನಮ್ಮ ಲಘು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ ...
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ….
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ….
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ….
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ….
ಇಂದು ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ...
ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಈ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ...
ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ ...
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಹುಮುಖಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 5 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹಸಿವಿಲ್ಲದೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ...
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ….
ಹೌದು, ಇಂದು ನಾವು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಲೈಟ್ ಚಾರ್ಡ್ ಆಮ್ಲೆಟ್. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಚಾರ್ಡ್ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ...
ನಾವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾಸ್ಟಾ. ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ ...
ಮನೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯುದ್ಧ. ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲವೇ? ಸರಿ ...
ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೆಳಕು ...
ಇದು ರುಚಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಿಳಿ ನಯವಾಗಿದೆ, ಪಾಕವಿಧಾನ ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ...
ನೇರಳೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹೊಸ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಆಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ.
ಕೇಪ್ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಅಮೆಕನ್ ಮೂಲದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಆಂಡಿಸ್ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದುಂಡಾಗಿದೆ,…
ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ...
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಭೋಜನದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ...
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ಸೋಯಾಬೀನ್ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, (ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ನಂತಹ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ), ಇದು ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಇತರ ಆಹಾರ ಗುಣಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಮೊಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಫಾಲ್ಫಾ, ಬಾರ್ಲಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಬೀನ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ...
ಇದು ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೇ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ...
ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ...
ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಇದು. ಇದು…
50 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ op ತುಬಂಧದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಅಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ...
ಮರದ ಟೊಮೆಟೊ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹುಣಿಸೇಹಣ್ಣು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಾದ ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣು ...
ಈ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನು ನಯವು ಆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಯುವಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ...
ಈ ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ...
ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ...
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೃದ್ಧಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಘಟಕಗಳು (ಅರ್ಜಿನೈನ್) ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣ, ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಲೈಟ್ ಶೇಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ...
ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಒಂದು ಆಹಾರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೀನುಗಳು, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ...
ಇದು ವಿರೇಚಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ...
ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ...
ರಿಸೊಟ್ಟೊ ಇಟಲಿಯಿಂದ ರುಚಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ...
ಬಲ್ಗರ್ ಗೋಧಿ ಇಂದು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ...
ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ...
ಬೊರೊಜೊ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು, ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ...
ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಟ್ ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದು ...
ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ...
ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ...
ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಇಂದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ...
ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಇದು. ಇದು ಸರಳ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ...
ಇದು ಸಮೃದ್ಧ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ...
ಆಸ್ಪಿರಿನ್ಗೆ ಹೋಲುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ...
ಇದು ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ...
ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ನೋಡಿದಂತೆ, ಖನಿಜಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ...
ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ನೋಡಿದಂತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ...
ಬಾರ್ಲಿಯ ಮೊಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ...
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ...
ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಾವರಿ ಕೊರತೆಯ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ...
ಇದು ಲಘು ಸೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ...
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಮಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ...
ಜಠರದುರಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಇದು….
ಇದು ಲಘು ಸೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅದು ರುಚಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ...
ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ...
ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ...
ಇದು ತಿಳಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ...
ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ-ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ...
ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ...
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ...
ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ...
ಇದು ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಗಿ ...
ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲಘು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ...
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇಂದು ಆರೋಗ್ಯದ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ...
ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಇಂದು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ...