ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಎಸೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಗಮನಿಸಿ!

ಚಿಯಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಯಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ

ಮಸ್ಕೊವಾಡೋ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಬಿಯರ್

ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಬೋಲ್ಡೋ

ಬೋಲ್ಡೊ ಚಿಲಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು

ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು

ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು

ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಷ್ಟು ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವು ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು

ಯಾವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಮತ್ತು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್

ವಸಂತ ಹಣ್ಣುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸಂತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹಸು ಹಾಲು

ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಹಣ್ಣು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ dinner ಟಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಇದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ ...

ಕ್ವಿನ್ಸ್

ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕ್ವಿನ್ಸ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದು ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೂಕೋಸು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇವು ಕೋಳಿಫ್ಲವರ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕುಟುಂಬದ ತರಕಾರಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸೀತಾಫಲ

ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ವರೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಕಾ ಜೊತೆ ಉಪಹಾರ

ಮಕಾ

ಮಕಾ ಅಥವಾ ಆಂಡಿಯನ್ ಮಕಾ ಎಂಬುದು ಪೆರುವಿನ ಇಂಕಾ ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅದರ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ

ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ

ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದು ಏನು, ಅದರ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಹೂವು

ಎಕಿನೇಶಿಯ

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಕಿನೇಶಿಯ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ

ಹಸಿರು ಪಾಚಿಯ ಒಂದು ಕುಲ

ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾಚಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟೀವಿಯಾ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಗುಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು ಇವು, ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಸರು

ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೊಸರು ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಹಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ

ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ .ತುವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎರಡೂ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತೈಲ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು

ಆಹಾರ ಪುರಾಣಗಳು

ಅಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವು ನಿಜವೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತರಕಾರಿ ಬುಟ್ಟಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ

ನೋವು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಶೋಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಹುರಿದ ಎಳ್ಳು

ಎಳ್ಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಯಿಕ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನೀಲಿ ಮೀನು

ನೀಲಿ ಮೀನು

ನೀಲಿ ಮೀನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ತರಕಾರಿ, ನಾವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ನೀವು ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

quinoa

quinoa

ಕ್ವಿನೋವಾ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪು

ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪು

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್

ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಜೀರಿಗೆ ಒಣಗಿದ

ಕೊಮಿನೊ

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅದ್ಭುತ ಜೀರಿಗೆ ಕಷಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅದರ ಗುಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು

ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು, ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಯಾವುವು, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಬಟಾಣಿ ಕ್ರೀಮ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನ

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ

ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆ ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೊರೊಕನ್ ಮೂಲದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿಸರ ತೈಲ, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮರದ ಮೇಲೆ ಹುಳಿ

guanabana

ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಸೇಬನ್ನು ಹೋಲುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಸೋರ್ಸೊಪ್. ಇದರ ಗುಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಾಗೆ.

ಕೌಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಸಾವ

ಯುಕ್ಕಾ

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಸಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ 800 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿದ ಬಹುಮುಖ ಟ್ಯೂಬರ್ ಆಗಿದೆ.

ಸೀಬೆಹಣ್ಣು

ಸೀಬೆಹಣ್ಣು

ಪೇರಲ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪುಡಿ

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಸೇವಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ಯಾವುವು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಯಾವುದು?

ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು

ಕೇಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕೇಲ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊದಲ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ, ಅದು ನಮಗೆ ತರುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ನೀಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಂಬೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಾವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅವಳು

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅಧ್ಯಯನ

ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರು, ನಾರಿನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯಗಳು, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ರಂಜಕ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂತೋಷದ ಹುಡುಗಿ

ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಬಯಾಸ್

ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಿವೆ, ಈ ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ಹಸಿರು ನಯ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಇವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು

ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಏನು, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು, ಅದು ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜೆಂಗಿಬ್ರೆ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಕಚ್ಚಾ ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಮತ್ತು ಚಾಕು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವು ಒದಗಿಸುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಪಲ್ಸ್

ಸೇಬಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೇಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿಗಳು

ಪ್ಯೂರಿನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು

ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಸತು ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಷ್ಟೊಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು

ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಮಗೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ, ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ

ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅವಧಿ ಮುಗಿಯದ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳು

ಆಹಾರಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವು ಅವಧಿ ಮುಗಿದಾಗ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಯಾವವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾವು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಲೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರ, ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರುಚಿಯಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮಾಡಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚಿಕ್ಕ ಏಕದಳ, ಟೆಫ್

ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದಿಂದ ಬರುವ ಸಣ್ಣ ಟೆಫ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಅವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ

ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಧಾನ

ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಐದು ಸುಲಭ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರುಚಿಕರವಾದ meal ಟ.

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಂಬೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಶೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ತಯಾರಾದ ಆಹಾರ ಯಾವುದು? ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಾವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ, ಶ್ರೀಮಂತ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಂಗುಳಿಗೆ ಹೊಸತನ

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಯಸದ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಬಲ್ ಎಸೆಯುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಜಿಯಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಹಾರ

ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ

ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ತಪ್ಪುಗಳು

ಇದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ, ಕೋಳಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅದರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹರಿಕಾರರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ತನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ತಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ

ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಕೆಫಿರ್

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಫೀರ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಫೀರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಕೆ ಅಥವಾ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬು ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಲೇಬಲ್‌ಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ತೇಜಕ ಆಹಾರಗಳು

ಈ ಉತ್ತೇಜಕ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೆಸೊ

ಚೀಸ್, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಡೈರಿಯಂತಹ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನೇಕ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಫ್ರೈ ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚ

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಕುಟೀರಗಳ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು?

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ

ಕೆಂಪು ಚಹಾ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಚಹಾ ಕೆಂಪು ಚಹಾ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪು ಎರ್ಹ್ ವೈವಿಧ್ಯ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ವಕಾಮೆ ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಕಾಮೆ ಕಡಲಕಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಎಡಾಮೇಮ್ ಸೇವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಎಡಮಾಮೆ ಸೋಯಾಬೀನ್‌ನ ಯುವ ಪಾಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಟಾಣಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ

ಸೋಜಾ

ಸೋಯಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

ನಾವು ಸೋಯಾವನ್ನು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅವು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು

ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೆಣಸನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ತರಕಾರಿ ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು

ಡೈಕಾನ್, ಜಪಾನಿನ ಮೂಲಂಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಡೈಕಾನ್ ಜಪಾನಿನ ಟರ್ನಿಪ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು?

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾ

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಈ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಈ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?

ನಾವು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪಾಲಕ

ಕೇಲ್ ಬದಲಿಗೆ ಪಾಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮೂರು ಕಾರಣಗಳು

ಕೇಲ್ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಡಿಮಿಸ್ಟಿಫೈ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾಲಕದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಲವಂಗ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಲವಂಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಮಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು

ಪಪ್ಪಾಯಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಸದ್ಗುಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಿವಿ

ಕಿವಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ, ಇದನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ

ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಯಾವುವು

ನಾವು ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಂಬತ್ತನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳು

ಅವುಗಳು ರೂಪಾಂತರಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಫ್ರಿಜ್

ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಐದು ವಿಚಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಐದು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕತೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಜ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆವಕಾಡೊ

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕಾಲಜನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಕೊಬ್ಬು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಜೀವಿಯ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ?

ಅನಾನಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸತು ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸತು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಭವ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್

ಮೆಣಸು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಟು ಬದಲಿಗಳು

ಗ್ಲುಟನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹುರುಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹುರುಳಿ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿ

ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ - ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ, ಆದರೆ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ

ಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು

ಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅನಾನಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು

ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಚೀಸ್ ಅಜ್ಞಾತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚೀಸ್ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಚೀಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಜೊತೆ ಉಪಹಾರ

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ನೇರಳೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು

ಈ ನಾಲ್ಕು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೊಜಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು

ಗೊಜಿ ಬೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ದಾಳಿಂಬೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ದಾಳಿಂಬೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೂರು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ

ಓಟ್ಸ್

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಹಾರವೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರ ಕಿವಿ

ಕಿವಿ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೊಬ್ಬು ಆಗುತ್ತಿದೆ, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು

ಪು ಎರ್ಹ್ ರೆಡ್ ಟೀ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪು ಎರ್ಹ್ ಕೆಂಪು ಚಹಾ, ಈ ವಿಧಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ...

ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಾದ

ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರುಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ...

ಓಟ್ಸ್, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆ

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಏಕದಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?

ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮನೆಯ ಸಣ್ಣದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಫೆನ್ನೆಲ್, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದೇ? ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಟೆಂಪೆ, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಟೆಂಪೆ ತೋಫುಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ

ರಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆನಂದ ಬೀಜವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ

ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ರಾಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬೀಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಬೆನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ

ನಾವು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ

ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಜಗ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಾಸ್

ಮುಖ್ಯ ತರಕಾರಿ ಹಾಲುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 5 ತರಕಾರಿ ಹಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರವಾದ ಕೆನೆ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿ .ಟದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಎಲ್ಲಾ als ಟಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉಬ್ಬುವುದು ವಿರುದ್ಧದ ಏಕೈಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಶಕ್ತಿ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

hummus

ತೋಫು ಅಲ್ಲದ XNUMX ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು

ನಿಮಗೆ ತೋಫು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಇತರ ಮೂರು ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳು

ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಸ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ

ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಶುದ್ಧವಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ

ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ಆ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಅವು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಬಿಯರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಿಯರ್ ನಾವು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ, ಇದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ

ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅಲೆದಾಡಿದರೆ

ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ

ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಧಾರಿಸಿ

ಕೆನಹುವಾ

Cañahua ಎಂದರೇನು?

Cañahua ಅಥವಾ cañihua ಎಂದರೇನು, ಈ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹುರುಳಿ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀನ್ಸ್ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀನ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಮೆಗಾ 3 ರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ನೀಲಿ ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ಫೆನ್ನೆಲ್

ಫೆನ್ನೆಲ್ - ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಈ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಾಲ್ಕು ತಂತ್ರಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನಾಲ್ಕು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೆನೊಲಾ ಎಣ್ಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯ

ಕೆನೊಲಾ ಅಥವಾ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಪರಿಚಿತವಾದದ್ದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು

ಲೀಕ್ಸ್, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲ

ಲೀಕ್ಸ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ...

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?

ಉತ್ತಮ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಯಾವುವು? ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಲವಂಗವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು

ಲವಂಗವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ದಿನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹೀಗಿರಬೇಕು ...

ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

ಮೊಟ್ಟೆ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಪಾಹಾರ, lunch ಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಕೃತ್ತು ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೊದಲು ವಿಷವನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ…

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ

ಸೇಬಿನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

ಸೇಬುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಹಣ್ಣು. ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಶಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದನ್ನು ಭರಿಸಲಾಗದ ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ನಯ

ಸೇಬು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮದ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ

ನೀವು ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎಂಬ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯನ್ನು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯಲು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದಾಳಿಂಬೆಯ ಕುಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸದ್ಗುಣಗಳು

ಜಾಯಿಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗುಣವೆಂದರೆ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಆನ್…

ಮಲ್ಟಿಗ್ರೇನ್ ಬ್ರೆಡ್

ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುವ ಆದರೆ ಇಲ್ಲದ ನಾಲ್ಕು ಆಹಾರಗಳು

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುವ ನಾಲ್ಕು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ?

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಜೆಲಾಟಿನ್ ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪೈಕಿ, ನಾವು ಅದರ ಹೈಪೋಕಲೋರಿಕ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ...

ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಳಿವೆ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಲೊನ್ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ

ಬಾಳೆ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ ಬಾಳೆ ನಯವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನಯವಾಗಿರಬಹುದು ...

ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು

ನೀವು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏಕದಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಪ್ರಾಚೀನ ಜೀವನ ಕಲೆಯಾದ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಜೀವಾಣು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ...

ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ

ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ 

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಏನಾಯಿತು

ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ

ಏನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದ ಈ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಾರದು ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರೆಡ್ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಕೆಟ್ಟ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ ...

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ಪರಿಮಳದ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು, ಆಹಾರವು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ...

ಹೊಟ್ಟೆ len ದಿಕೊಂಡಿದೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ell ದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಹೊಂದಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ...

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಬಲವಾದ ಹೃದಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಇಂದು ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ದಿ…

ಕುಟೀರಗಳ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಮಸೂರ, ಕಡಲೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಬಿಸಿನೀರು

ನಿಂಬೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಕುಟೀರಗಳ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಮಸೂರ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

ಮಸೂರ ನಿಜವಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಚಿನ್ನದ ಗಣಿ. ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ...

ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳು

ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವರ್ಷದ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರ

ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರ

ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಪಿಹೆಚ್, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ!

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಕ್ಕರೆ

ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ಯುದ್ಧ ಘೋಷಿಸಿ

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ

ಹೂಕೋಸು

ಈ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಸೇರಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು, ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

ಮರೆಯಲಾಗದ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಬಿಯರ್

ಬಿಯರ್ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಏನು?

ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅದರ ಸುವರ್ಣಯುಗದಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ ಏನು?

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಸತ್ಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಲಿಸ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಹರಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.