ಅಫೀಮು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗಸಗಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಫೀಮು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಸಿರು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ...

ಶವರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕಾಳಜಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ...

ಕಾರ್ಡಿಯೋದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಡುವುದು

ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತರಬೇತಿಯು ಈ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಜೀವನದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ

ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮೌನಗಳು) ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೂರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಈ ಜೀವನದ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ...

ಡೈರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು (ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ...) 5 ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಕೃತ್ತು ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೊದಲು ವಿಷವನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ…

ಸ್ವರದ ಕಾಲುಗಳು

ಈ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾದ ಕೆಳ ದೇಹವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಜಾಗೃತಿ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ 4 ಅಂಶಗಳು

ಈ 4 ಅಂಶಗಳು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಣಿದಿಲ್ಲ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು - ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು

ಅಲರ್ಜಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಈ 7 ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಿನಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಈ ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ರಿನಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ತಮ್ಮ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಸ್ನೇಹಿತರು

ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು

ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಬೈಕ್

ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಕ್ರಾಸ್ ಟ್ರೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು 4 ಸಲಹೆಗಳು

ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇವು, ಅವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಸಂತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಲ ಕಾಲಿನಿಂದ ಇಳಿಯಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮುಖವಾಡದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೋಕೋದಲ್ಲಿನ ಇದರ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ...

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು

ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅದರ ಪರಿಮಳದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಎಬಿಎಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ...

ಓಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು

ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಯೋಗ

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಗಾಗಿ ಈ XNUMX ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಈ ಮೂರು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕೇವಲ ಮೂರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೃದು ಚರ್ಮ

ಮೂರು ಅದ್ಭುತ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ….

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಮಹಿಳೆ

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಮೂರು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾಲ್ಕು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ನೀವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ತಿನ್ನುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಐದು ರಾತ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಗಳು

ನೀವು ಗೊರಗಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಈ ಐದು ರಾತ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು - ನೀವು ಪ್ರೆಟೇಟರ್ ಅಥವಾ ಸೂಪಿನೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನೀವು ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಕ್ರದ ಹೊರಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಬಗೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರೆಟೇಟರ್ ಅಥವಾ ಸೂಪಿನೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್

ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಡಿಫ್ಯೂಸರ್ಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು 4 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸೈನುಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಡೋನಟ್

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಮೂರು ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ತಪ್ಪುಗಳು

ಈ ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಕೋಕೋ ಹರಡುವಿಕೆ

ಹೌದು, ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಈ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್ ಅದರ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಡಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್

ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಲ್ಲ ಬೊಟೊಕ್ಸ್‌ನ ಐದು ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು

ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ drug ಷಧವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? 

ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಅದು ...

ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಹಾನಿ

ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆ

ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜನರು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಿಹಾನ್ನಾಳ ಬಟ್

ಒಂದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಕಣ್ಣಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೂ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಶೀತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀಲಗಿರಿ

ನೀಲಗಿರಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಇದರ ಎಲೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪಾದಗಳ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮುಖದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಮುಖದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಇಂದು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ.

ವಿಘಟಿತ ಆಹಾರ

ವಿಘಟಿತ ಆಹಾರ

ವಿಘಟಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಟ್ರಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ...

ಕಾಲು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಬಹಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಪರಿಸರದಿಂದ ಹರಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಮಾನತುಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಳುಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮರುದಿನ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಎರಡು ಪೂರಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು. ಕೊಬ್ಬು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶತ್ರು. ಅಂತೆಯೇ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಅಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಮಯ.

ನಾಲ್ಕು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು 2016 ರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು 2016 ರಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆರಿಕ್ಯುಲೋಥೆರಪಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನ ಅದೇ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧದಿಂದ ಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದನ್ನು 50 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು.ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಖರವಾದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.

'ಅವನ ಹೆತ್ತವರ' ಪಾರ್ಟಿ ದೃಶ್ಯ

ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಿಂದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕಿವಿ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವ ಸಂತರು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಮ್ಮು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶರತ್ಕಾಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಹೈಪರ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸಿವ್ನೆಸ್ ಅಲ್ಲ.

ಜೆಸ್ಸಿ ಜೆ ಅವರಿಂದ ನಗು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯ. ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗೊಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು?

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೊಟು ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ಕಷಾಯ. ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಗೊಟು ಕೋಲಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ cy ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಷದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಏನೆಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಈಗ .ತುವಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆ, ಶೀತ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮನೋಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದ 3 ರಿಂದ 5% ನಿವಾಸಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಡಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಸಂತೋಷವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಜೂಡಿ ಡೆಂಚ್

ವಯಸ್ಸಾದವರು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಹೇಗೆ

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಷಾಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ - ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದದಂತೆ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಲಾರೆಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ season ತುಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುವ ದೊಡ್ಡ ಲಾರೆಲ್ ಸಸ್ಯ

ಅಲೋವೆರಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ

ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು

ಸಂತೋಷ, ಯೋಗ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ

ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಯರ್‌ನ ವಿವಿಧ ಉಪಯೋಗಗಳು

ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ತೀವ್ರವಾದ ಉಷ್ಣತೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು

ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಿಂದಿನ ಹಂತಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆಹಾರ

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆಹಾರ

ಪಲ್ಲೆಹೂವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೇವಲ 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ 3 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಳಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಾಲೋಚಿತವಲ್ಲದ ಖಿನ್ನತೆ - ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಳಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಳಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲೋಚಿತವಲ್ಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣು

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾರುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಮೂಥಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತವಾದ als ಟ

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ideas ಟ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದನ್ನು ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಆದರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸುಸ್ತಾಗದೆ ಓಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದೆ ಓಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮೊದಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಮೂಲ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಈ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜೇನ್ ಫೋಂಡಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು, ವರ್ಷಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ ಆದ್ಯತೆ

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಮಟ್ಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪತನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ದಿನಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಕುಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯುಟಾನ್ಸ್ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ನೂರಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಮೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಮೊಲಾರ್‌ಗಳ ಕಿರೀಟದ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ

ಅಗ್ಗದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ

ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ

ಉಪವಾಸ ತರಬೇತಿಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಶರತ್ಕಾಲದ ಹಣ್ಣು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕನಿಷ್ಠ 20% ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ.

ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ

ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದ ದೂರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೋವಿನ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು - ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಿವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಿವಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲಿ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು

ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಂವೇದನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜನರು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ಪತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾಲ್ಕು ಸಲಹೆಗಳು

ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಶರತ್ಕಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೇರವಾಗಿರಲು ಯೋಗ

ದೇಹದ ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಯಾಗ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನಿಮಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ವಯಾಗ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.

ಗುಲಾಬಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಬ್ಬನ್

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ

ನಾವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಹಾರ

ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕರುಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಆಧಾರಿತ ಎಣ್ಣೆ

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆ ನೋವು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಲೋನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕುದಿಯುವಿಕೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಗಾಯಗಳು ಮುಂತಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಇದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮ್ಯಾಲೋವಿನ ಪ್ರಮುಖ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಭೇದಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಭೇದಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಆತಂಕ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಶರತ್ಕಾಲದ ಆತಂಕ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು

ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು.

ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಇದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೈಕೆಯು ಉತ್ತಮ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹರಚನೆ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ಕಿವಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಈ ಕಿವಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಕಿವಿ ಮಾತ್ರ. ಫೋರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಮಾಷರ್ನಂತಹ ಅಡಿಗೆ ಉಪಕರಣದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕಿವಿಯನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು feet ದಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಪಾದಗಳು len ದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಕೀ

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾವು ಸುಳಿವುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ನಿಂಬೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೃ est ೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಂಪು ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಂಪು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ನಂಬಲಾಗದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬುತ್ತವೆ

ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಬೈಕ್

ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ತರಬೇತುದಾರನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು

ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾ

ಈ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಹೆಚ್ಚು ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಭಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.