ಇದು ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಮೂಲತಃ ಚಾರ್ಡ್, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆಳಕಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೈಟ್ ಚಾರ್ಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
> 3 ಕಟ್ಟುಗಳ ಚಾರ್ಡ್.
> ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ.
> 1 ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ.
> 1 ಮೊಟ್ಟೆ.
> 100 ಗ್ರಾಂ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
> 200 ಸಿಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.
> 2 ಚಮಚ ಕೆನೆರಹಿತ ಚೀಸ್.
> ಉಪ್ಪು.
> ಮೆಣಸು.
> ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆ.
> ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
ತಯಾರಿ:
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಚಾರ್ಡ್ನ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲೆಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾರ್ಡ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಮಚವನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳು ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
ಹಲೋ ಗ್ರೇಟ್ ರೆಸಿಪಿ ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕರಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಕ್ಸಾನಾ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಚಾರ್ಡ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಹಲೋ ನಾಳೆ ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ… ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ !!!
ನಾನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ನಾಳೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ !!!???