ಲೀಕ್ ಟಾರ್ಟ್ ಲೈಟ್

ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೈಟ್ ಲೀಕ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾದ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಕೇಕ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

Light 1 ಲೈಟ್ ಕೇಕ್ ಟಾಪ್.
»500 ಗ್ರಾಂ. ಲೀಕ್.
»200 ಗ್ರಾಂ. ಈರುಳ್ಳಿ.
"2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ.
Red 1 ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು.
Green 1 ಹಸಿರು ಮೆಣಸು.
»3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ತಿಳಿ ಚೀಸ್.
White 3 ಚಮಚ ತಿಳಿ ಬಿಳಿ ಚೀಸ್.
»2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
»ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆ.
"ಉಪ್ಪು.
"ಮೆಣಸು.
"ಒರೆಗಾನೊ.

ತಯಾರಿ:

ನೀವು ಮೊದಲು ಪೈ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಲೀಕ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸನ್ನು ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಬಿಳಿ ಚೀಸ್, ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.