ಲಿಚಿ, ಚೀನೀ ದ್ರಾಕ್ಷಿ

ಲಿಚಿ

ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಲಿಚಿ, ಲಿಚೆ ಅಥವಾ ಲಿಚಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿದರೂ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವು ಚೀನೀ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಚೀನಾ ಮೂಲದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು, ಅವುಗಳ ಚಿಪ್ಪು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಹೃದಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ತಿರುಳು ಇದ್ದು ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಬೀಜವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ರುಚಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಂಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಲಿಚಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಭವ್ಯವಾದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

  • ದಿ ಲಿಚಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ನಾವು ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ 100% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕೆ, ಇತರ ಖನಿಜಗಳಾದ ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು.
  • El ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇಂದಿನಿಂದ ನೀವು ಲಿಚಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎರಡು ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
  • La ಫೈಬರ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 2,5 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಎ 10% ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸೇವನೆಯ ಪೈಕಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
  • ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ನಮಗೆ 125 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿಚೀಸ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ತೋಟಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಸರ. ಅವರು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಹತ್ತಿರದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.