ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಲಾಡ್ ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ನಿಮಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು 8 ಬಾರಿಯನ್ನೂ ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು 4 ತಿಂಗಳು ಫ್ರೀಜರ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
½ ಕಪ್ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಘನಗಳು
½ ಕಪ್ ಸೇಬು ಘನಗಳು
1 ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ
5 ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಸುಕಿದ ರಸ
½ ಕಪ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಘನಗಳು
½ ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ ಘನಗಳು
ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಪುಡಿಯ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ: ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೇಬು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನಂತರ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತಿಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ, ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಆಗಿರಬಹುದು) ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿಡಿ.
ಹಲೋ ನನ್ನ ಹೆಸರು ಶೆಸ್ಲಿನ್
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಿರಿ
ರುಚಿಯಾದ ಎಸ್ಪಿ
ನಾನು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ
ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತ ಅವಳು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ