ಲಘು ಮಾಂಸದ ತುಂಡು

ನೀವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಕೇವಲ 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೆ? ಹೌದು, ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರ ಕೈಯಿಂದ ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಲಘು ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ತರುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
½ ಕೆಜಿ ನೇರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು
1 ಮೊಟ್ಟೆ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
1 ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, age ಷಿ, ರೋಸ್ಮರಿ

ತಯಾರಿ:
ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಓಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಮೊದಲು ತುರಿಯುವ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಸಿಂಪಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಯತಾಕಾರದ ಅಚ್ಚನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅಡುಗೆ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಬಲವಾದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.