ಲಘು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಕೊಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ .

ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಲೈಟ್ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಈ ತಯಾರಿಕೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

»1 ಕಪ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈರುಳ್ಳಿ.
»1 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ.
Small 1 ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.
Small 1 ಸಣ್ಣ ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್.
»1 ಕಪ್ ಲೈಟ್ ಕೆಚಪ್.
"2 ಕಪ್ ನೀರು.
Natural ½ ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸ.
Table 3 ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್.
Light 4 ಚಮಚ ಲಘು ಸಾಸಿವೆ.
Sweet 2 ಚಮಚ ಸಿಹಿಕಾರಕ.
"1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪು.
"ಮೆಣಸು.
"ಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿ:

ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿ.

ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ season ತುವಿನ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬಹುದು.