ಲಘು ಪಿಯರ್ ಕೇಕ್

ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಕಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅದು ಕೊಬ್ಬು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲಘು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಮೂಲತಃ ಪೇರಳೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಕೇಕ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

»2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್.

»8 ಪೇರಳೆ.

»300 ಗ್ರಾಂ. ಹಿಟ್ಟಿನ.

»ಲೈಟ್ ಮಾರ್ಗರೀನ್.

Sweet 3 ಚಮಚ ಸಿಹಿಕಾರಕ.

Natural 2 ಚಮಚ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸ.

»50 ಗ್ರಾಂ. ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್.

"1 ಮೊಟ್ಟೆ.

Egg 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ.

ತಯಾರಿ:

ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಲಘು ಮಾರ್ಗರೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪೇರಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯದೆ ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್‌ನ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಟ್ಟು, ಕಾರ್ನ್‌ಸ್ಟಾರ್ಚ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು 1 ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಪೇರಳೆ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನೀವು ಪೇರಳೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಕು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.


2 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಮೇರಿ ಡಿಜೊ

    ದುರಂತ!!!!! ನಾನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರ್ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಪ್ರಕಾಶಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.!

  2.   ವೆರೋ ಡಿಜೊ

    ಮೇರಿಯ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣ? ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಮರಳಿ ಮಾಡಿದೆ ...