ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸೂಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಜೆಲಾಟಿನ್ 1 ಭಾಗ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ 1 ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣು.
Unch ಟ: ತಿಳಿ ಸಾರು ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಜೆಲಾಟಿನ್. ನೀವು ಸಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
ಲಘು: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಜೆಲಾಟಿನ್ 1 ಭಾಗ.
ಭೋಜನ: ತಿಳಿ ಸಾರು, 50 ಗ್ರಾಂ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಲಘು ಜೆಲಾಟಿನ್. ನೀವು ಸಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ.
ಹಲೋ, ನಾನು ತಮಾರಾ, ನನಗೆ 18 ವರ್ಷ, ನನಗೆ 1.56 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕ 63.800 ಕಿಲೋ, ನಾನು 58 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಹಾಹಾ
ಇಂದಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಮುತ್ತು ನೀಡುವವರೆಗೂ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಹಲೋ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸದಿರಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.ನಾನು 1.60 ಮತ್ತು ನಾನು 70 ಕಿಲೋ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ x ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಸರಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಸೋಮವಾರ, ಮೇ 7, 2010 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಜೆಲಾಟಿನ್, ಮೊಸರು ಖರೀದಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಟ್ಯೂನ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಕಾರಣ… .. ಇಲ್ಲ! ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂದು ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ 110 ಪೌಂಡ್-
ನವೆಂಬರ್ 1, 10
ಇದು ಕಷಾಯ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ ... ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿವೆ ... ...
ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಶಿಫಾರಸು, ಸಂಜೆ 6 ರ ನಂತರ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲೋ, ನಾನು 2 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಹ ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಲಘು ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಳಿದರು. ನಾನು 10 ಕಿಲೋಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಕಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ... ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ.
ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತೋರಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ... ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ... ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ! ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೇಲೆ ಬರೆದ ಜನರು ಲದ್ದಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅಗುವಾ ಕುಡಿಯಲು ಕೇಳುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ !! ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಜೆಲ್ಲಿ 80% ನೀರಿನಿಂದ ಸಾರುಗಳಂತೆಯೇ ಇದೆ. ಕಷಾಯವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನೀರು ಇತ್ಯಾದಿ ... ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು !! ಇದು ತುಂಬಾ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂಥದ್ದಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ! ಅವು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾಗಿರಬೇಕು: /
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ (ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಿಸ್ಟ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ) ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 5 ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ (ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ನಡಿಗೆ) ವಾರಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 2 ಕಿಲೋಸ್! ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ!
ಆ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಅವರು ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾರೆ.
ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ (ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು) ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಬಳಿ.
ಹಲೋ, ನನ್ನ ಹೆಸರು ಆರ್ಕಿಡ್, ನಾನು ನಾಳೆ, ಬುಧವಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ
ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಇದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್‌ನಂತೆ ಜೆಲಾಟಿನ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ... ಮೂಲ: ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ 25 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ
ಹಾಯ್, ನಾನು ರಾಕ್ವೆಲ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಕಚೇರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾವು ಡಿಎಫ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. 0155. 6386 1151
ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಇಲ್ಲ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ
ಬೆಳಕಿನ ಸಾರು ಎಂದರೇನು ???