ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹಣ್ಣುಗಳು

ದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ದರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ನಾವು ಈಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಬೌಲ್ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು ನಿಂಬೆ ರಸ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸನ್ನೆಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಮ್

ದಿ ಪ್ಲಮ್ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ medic ಷಧೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಮ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅದ್ಭುತ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ಲಮ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಅವರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ ಆಗಿ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಂತರ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ಲಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ನಯ

ದಿ ಸೇಬುಗಳು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಟೇಸ್ಟಿ, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ರೋಗನಿವಾರಕ. ಪೇರಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ ನಯವಾದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್. ಇದು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ನಯ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.