ಯೋಗವು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ (ಹಂಪ್ ನೋಟ)

ಚಿತ್ರ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದರ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಂಪ್‌ನ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಯೋಗ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ತಪ್ಪು ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್, ಇದರ ಮೂಲಕ ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ-ಆಧಾರಿತ ಯೋಗ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಹೈಪರ್-ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಗುಂಪು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ 24 ದಿನಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಿದ್ದರು. ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು ಮಾಸಿಕ lunch ಟಕ್ಕೆ, ಸೆಮಿನಾರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸಿತು.

ನಿಯಂತ್ರಣ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಕೋನದಲ್ಲಿ 4,4% ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ 5% ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಕ್ಯುರ್ವ್ ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಕೋನದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪರ್-ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.


2 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಪ್ಯಾಬ್ಲೊ ಸೆರ್ಗಿಯೋ ಗುಟೈರೆಜ್ ಅಗುಯಿರೆ ಡಿಜೊ

    ಬೊಲಿವಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಹಂಪ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ

  2.   ಹಲೋ ಡಿಜೊ

    ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಎಲ್ಲಿ 32 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ಹಂಪ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಜೀವಂತ ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇಎಂಐ ಧನ್ಯವಾದಗಳು