ಇದು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿದ ಎಲ್ಲಾ als ಟಗಳನ್ನು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕಹಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮೊದಲ ದಿನ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು 1 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ 1 ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆ.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
ಭೋಜನ: 100 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ, 1 ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 1 ಪಿಯರ್.
ಎರಡನೇ ದಿನ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
Unch ಟ: 2 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, 1 ಕಪ್ ಬಟಾಣಿ, ಮತ್ತು 1 ಸೇಬು.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು
ಭೋಜನ: 1 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ 1 ಭಾಗ ಮತ್ತು 1 ಪಿಯರ್.
ಮೂರನೇ ದಿನ
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು 1 ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 50 ಗ್ರಾಂ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಂದು, ಸೆಲರಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 1 ಸೇಬಿನ ಸಲಾಡ್ನ 1 ಭಾಗ.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ) ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು
ಭೋಜನ: 150 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, 1 ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 1 ಪಿಯರ್.
ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, 6 als ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ! ಪ್ರಿಸಿಸೊ, ಕಾರ್ಡೊಬಾದ ಡಯಟ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಿ: ಡಯಟ್_ಕಾರ್ಮಿಲ್ಲೊ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಎರಡೂ ಪೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ!
ನೀವು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬೈ
ನಾಟಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ? : ಅಂಬ್ರೆ ಹಾಹಾಹಾ ಶಿಟ್
ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ xk ನಾನು 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 56 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ 1,56 ಮತ್ತು ನಾನು 3 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
ಹಾಹಾ ಎಂಎಂಎಂ ಈಗ ನೋಡಿ, ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾಹಾ ಚಾಲೆ ಸರಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಬೇಡಿ 1 ಪ್ರೊಕೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಮನ್ ಸನಾಂತ್ ಎಂಎಂಎಂ ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು 1 ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾನು 17 ಕಿಲೋ ಎಎಮ್ಎಂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು ... ..
io ನಾನು ಡಯಟ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಈ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ... ನಾನು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೆ !!!
ಎಷ್ಟೊಂದು ದೌರ್ಜನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಕಾಗುಣಿತ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೊದಲು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?
ಹಲೋ! ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ =) ಆದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಇತರ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಒರ್ಟಾಲಿಜಾವನ್ನು ನಾನು ಬದಲಿಸಬಹುದೇ ??? ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ನನಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ =)
ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 3 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನನಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಆಹಾರದಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಾಡದೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ !!!!!!!!! 🙁
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 2 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ... ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲ್ಪನೆಯಿದೆ ... ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ
ಹಲೋ! ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?
ಈ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹಂಬ್ರೆನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ !!! ಥೈಮ್ ಬೆರ್ರಿ!
ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ
ಅವಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ, ನೀವೇ ಕೊಲ್ಲಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ
ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಾಯಬಹುದು
ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ದೌರ್ಜನ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ...
ಪರವಾನಗಿ: ಪೋಷಣೆ: ಸಾರೈ ಕ್ಯಾರೆರಾ.
ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ