ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳ ಉಚಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 7 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ season ತುವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಹಾರ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು 4 ಲಘು ಬಿಸ್ಕತ್ತು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
Unch ಟ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ಯೂನ, ಮೆಕೆರೆಲ್ ಅಥವಾ ಕುದುರೆ ಮೆಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
ತಿಂಡಿ: 1 ಕಷಾಯ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು 4 ಲಘು ಬಿಸ್ಕತ್ತು.
ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಕ್ ಫಿಲೆಟ್, 1 ಕಪ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಹಲೋ !!!! ಆಹಾರವು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ? ?? ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸೋಡಾಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ??? ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಉತ್ತರಿಸಿದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಸರಿ, 3 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು 110 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆ ದಿನಾಂಕದಿಂದ ನಾನು ಮೀನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 12 ಕಿಲೋ 300 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ lunch ಟ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಮತ್ತು dinner ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ
ಮೀನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ