ಮಸೂರ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮಸೂರಗಳು

ಇದು ಮಸೂರ ಸೇವನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು 2 ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಲಘು ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 2 ಟೋಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.

Unch ಟ: ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ 1 ಮದ್ದು, ಮಸೂರ ಸಲಾಡ್‌ನ 1 ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 2 ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ.

ಲಘು: ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಲಘು ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 2 ಟೋಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಭೋಜನ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ 1 ಡೀಪ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್.

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಕಪ್ ಬೋಲ್ಡೋ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ.


2 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಲುಜ್ ಮಾರಿಯಾ ಡಿಜೊ

    ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಮ್ಮುತ್ತದೆ.
    ನೀವು ನನಗೆ ನೀಡುವ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

  2.   ಲೆಂಟೆಜಿಸ್ಟ್ ಡಿಜೊ

    ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಮಾರು 4 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಮಸೂರದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಿತ್ತು, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನಾನು ಸರಿಸುಮಾರು 15 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ...