ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಭೋಜನದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸೇವನೆಯು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಎದ್ದೇಳಲು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು . ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುದಿನ.
ಭೋಜನವು ಕುಟುಂಬ ಕೂಟವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ದಿನದ ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು dinner ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು negative ಣಾತ್ಮಕ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಈಗ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬೇಕಾದ ಸಮಯವಾಗಿ dinner ಟದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್, ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಆಧರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.