ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಕಾಡು ಹಣ್ಣು CRANBERRIESಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಲೂ ಸಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅವುಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಿನ್ಯಾಸದಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ದಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ನೀಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಅವರ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಇದೆ ರುಚಿ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತಿಂದರೆ ತುಂಬಾ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಡುಗೆಂಪು ಕೆಂಪು ಕಾಡು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಉತ್ತರ ಯುರೋಪ್, ಅಮೆರಿಕ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿದೆ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ರಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಅವನ ಬಲವಾದ ರುಚಿ ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಪರಿಮಳವು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಲಿಂಗನ್‌ಬೆರ್ರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಿ.
- ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ.
- ಇದು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಂದಾಗ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರಗುವ ನಾರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಅವರು ತಡೆಯಬಹುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯನ್ನು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಯುರೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು.
- ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉರಿಯೂತದ, ದೇಹದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
- ಬಿಲ್ಬೆರಿ ಸಾರವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಏಜೆಂಟ್ಗಳಾಗಿವೆ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು: ಸ್ತನ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತನ್ನ ಸಹೋದರ ಕೆಂಪು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಈ ಬೆರ್ರಿ ಇದನ್ನು ಮಿಠಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಅದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ XNUMX ನೇ ಶತಮಾನದ ಹಣ್ಣು ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ.
ದಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. Ce ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಜ್ವರ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು
ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 20 ರಿಂದ 60 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಗಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ನೆಲದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಾವು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಂತೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಬಾರದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವು ಆಧಾರವಾಗಿವೆ ರೋಗಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲ ಮಾರ್ಗಗಳು
- Un ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬನ್, ಬ್ರೆಡ್, ಮಫಿನ್, ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೊಸರಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು.
- ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ನಯ ಮಾಡಿ.
- ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ರಸ ಇಡೀ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ.
- ಇದನ್ನು a ಗೆ ಸೇರಿಸಿ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ತರಕಾರಿಗಳ.
ಈ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವಿರಬೇಕೆಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ als ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗುಳ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ.