ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು ಅದನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.

Back ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ations ಷಧಿಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸೇವನೆಯಿಂದ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಉರಿಯೂತದ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

La ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, 2009 ರಲ್ಲಿ ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ನೋವು ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

La ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗಿನ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಿದರೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ನರ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಪೂರಕ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮ್ಯಾಗ್ನೀಸಿಯೊ

El ಮ್ಯಾಗ್ನೆಸಿಯೊ ದೇಹವು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕ್ರಿಯೆಹಾಗೆಯೇ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಭಂಗಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಬೆನ್ನು ನೋವು.

ಚಿತ್ರ: ಫ್ಲಿಕರ್