ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ರಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು 5 ವಾರದಲ್ಲಿ 1 ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬುದ್ಧನ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಉಳಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
ಈ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗತಿಗಳು
- ಈ ಆಹಾರದ ಅವಧಿ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಜೊತೆಗೆ ಅಧಿಕೃತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.
- ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
- ನೀರಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ಚೀನೀ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗೊಮಾಸಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಳ್ಳು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.