ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೋಜು ಮಾಡುವಾಗ ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬಿಸಿಲಿನಂತೆ.
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು (ದಿನದ ಕೇಂದ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಟೋಪಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನಂತಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ) ಅಪಾಯವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ಬಿಸಿಲು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು. ತಕ್ಷಣವೇ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಗದಿತ ಸೌರ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸಮಯವು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತದ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು.
ಶೀತ, ಆರ್ದ್ರ ಸಂಕುಚಿತಗಳು ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ. ಶೀತ ಮಳೆಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಲೋವೆರಾ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಸಹ .ತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು.