ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಎಂದರೇನು

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಒಂದು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸರಳ ಘಟಕ), ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ 4 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯಾಗಿರುವ ಫ್ರಕ್ಟೊಸೆಮಿಯಾದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತನಿಖೆಗಳ ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ) ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

»ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ.

Hyp ನೀವು ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಗ್ಲಿಸರೈಡಿಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

Comp ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು.

»ಇದು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

»ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

Over ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

Comp ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ, ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅಡುಗೆ, ಅಡಿಗೆ, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.