ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ?

"ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್" ಪದಗಳು ಭಯಾನಕ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟವರೇ ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರವೇ?

ಮುಂದೆ, ಅವು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಯಾವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾನವ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳು ಉರಿಯುತ್ತವೆ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು have ಹಿಸಿದಂತೆ, ಅಂತಹ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ನಾವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆ: ತಂಬಾಕು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ... ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೇಯರ್ ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂತೆಯೇ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಮೊದಲಿನದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಗೀಳು ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.