ಇದು ಇತರರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಭಿನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಹಳ ಸರಳವಾದ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
ಈಗ, ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ als ಟಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆ:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, 1 ಚಮಚ ಬಲ್ಗರ್ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಓಟ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್ನ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಹರಡಿತು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 2 ಚಮಚ ಬಿಳಿ ಗೋಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು.
Unch ಟ: ಮಾಂಸ, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ als ಟವನ್ನು ಸಹ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ತುರಿದ ಸೇಬು.
ತಿಂಡಿ: ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಹೊಟ್ಟು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಲಮ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಕೋಕೋ.
ಭೋಜನ: ಕೋಳಿ, ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ als ಟವನ್ನು ಸಹ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು.