ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೀಚ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 8 ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಮತ್ತು 2 ಪೀಚ್.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 1 ಪೀಚ್.
Unch ಟ: 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು 3 ಪೀಚ್‌ಗಳನ್ನು ಬಡಿಸುವುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಸಣ್ಣ ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಸರು.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 2 ಪೀಚ್.
ಭೋಜನ: 1 ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆಯ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 2 ಪೀಚ್.